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Filezinhos com vegetais (microondas)

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Ingredientes (14)



Preparo

  1. 1.
    1 - Coloque a carne, o azeite, o alho e a cebola em um refratário alto e leve ao microondas por 8 a 10 minutos na potência 7. Mexa na metade do tempo do cozimento.
  2. 2.
    2 - Acrescente o restante dos ingredientes, tampe e cozinhe por mais 12 a 14 minutos na potência 10. Mexa duas vezes durante o cozimento.
  3. 3.
    3 - Deixe 5 minutos em tempo de espera. Sirva com arroz.
  4. 4.
    Dica: Substitua a carne por frango cortado em tiras. Se preferir um caldo mais grosso, dissolva 1 colher (sopa) de farinha de trigo em 1/4 de xícara (chá) de água e adicione ao caldo 4 minutos antes do término do cozimento.

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