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Frango a parmegiana light

Já Fiz

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Ingredientes (5)



Como Fazer

  1. 1.
    Achate os filés de frango levemente com o batedor de carne entre 2 folhas de papel impermeável.
  2. 2.
    Numa fôrma refratária pequena coloque os filés e leve ao forno moderado por 20 minutos ou até começar a dourar.
  3. 3.
    Despeje o molho de tomate, coloque a mussarela e salpique com orégano e o queijo parmesão.
  4. 4.
    Asse mais 12-15 minutos em forno quente até que o queijo derreta e doure.
Calorias por porção : 290
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