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Frango a parmigiana light

Já Fiz

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Ingredientes (6)



Como Fazer

  1. 1.
    Pre-aqueca o ofrno a 180 g.(temp. media)
  2. 2.
    coloque os files entre duas folhas de filme e bata levemente com um batedor de carne
  3. 3.
    retire o filme e transfira os files para um prato
  4. 4.
    tempere os files com sal e limao
  5. 5.
    coloque em uma assadeira, e leve ao forno
  6. 6.
    assar por 20 minutos.
  7. 7.
    retire do forno regue os files com molho de tomate
  8. 8.
    cubra com as fatias de queijo, polvilhe o oregano e o parmessao
  9. 9.
    volte ao forno e deixe gratinar por mais 5 minutos ou ate que o queijo tenha derretido.
  10. 10.
    sirva a seguir.

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