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Frango assado com batatas e Brócolis

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Frango assado com batatas e Brócolis

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

37 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,30

Informação nutricional

Valor nutricional

400,07 kcal

vicente flavio

Receita enviada por vicente flavio

Em 05/01/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere o frango com o suco de limão, 1 dente de alho picado, o louro e sal.

  • 2. Em uma assadeira, espalhe o azeite.

  • 3. Coloque o frango, distribua a batata, a cebola, a pimenta e o restante dos dentes de alho inteiros.

  • 4. Regue com 150ml de suco de laranja , cubra com papel alumínio e leve ao forno a 220ºC durante 30 minutos .

  • 5. Retire o papel alumínio , regue com o restante do suco de laranja e o orégano.

  • 6. Deixe dourar, regando de vez em quando com o caldo que se forma na assadeira.

  • 7. Quando faltarem 5 minutos para desligar o forno, acrescente os brócolis.

  • 8. Sirva em seguida com arroz branco.

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