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Frango Caseiro

Já Fiz

Ingredientes (12)

Angu de Milho

Como Fazer

  1. 1.
    Frango caseiro 4 porções - ingredientes: frite as sobrecoxas em uma panela anti-aderente e junte a cebola, o tomate, o louro e a salsa.
  2. 2.
    Tempere com o sal e deixe cozinhar em fogo baixo.
  3. 3.
    Aqueça o azeite em uma panela e frite o quiabo até dourar.
  4. 4.
    Bata o milho com o leite no liqüidificador e passe na peneira.
  5. 5.
    Leve ao fogo para engrossar, adicionando água se necessário.
  6. 6.
    Tempere com o sal.
  7. 7.
    Coloque o frango no prato e salpique o quiabo.
  8. 8.
    Sirva com o angu.

247 calorias cada

Rendimento: 4 porções

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