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Frango com Cenoura e Laranja

Já Fiz

Ingredientes (11)

Como Fazer

  1. 1.
    Aquecer uma panela antiaderente e acrescentar os filés temperados com o sal e polvilhados com canela e a farinha de trigo, deixar dourar.
  2. 2.
    Adicionar a cebola, a cenoura batida no liquidificador com o suco de laranja e um pouco de caldo de legumes, e o purê de tomate, deixando cozinhar.
  3. 3.
    Acrescentar as tirinhas de casca de laranja e a salsa.

160 calorias cada porção.

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Aves Legumes Caldo de legumes Canela Casca de laranja Cebola Cenoura Farinha de trigo Laranja Suco de laranja Café da manhã

Frango com Cenoura e Laranja