Frango com Pêra e Gergelim
sem lactose·sem glúten·
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Frango com pêra e gergelim, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Frango com pêra e gergelim que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Porção
1
Preparo
0h0
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Ingredientes
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Como Fazer
- 1.Aqueça a frigideira e tempere o frango com gengibre, sal e pimenta. Grelhe o frango no azeite. Vire o lado. Junte a cebola, o molho de tomate, a água e a pêra. Engrosse o caldo com farinha misturada com um pouco de água.
- 2.Aqueça uma panela e junte a acelga, o suco de laranja, sal e mexa.
- 3.Salpique o gergelim e a cebolinha sobre o frango com pêras.
- 4.Rendimento: 4 porções - 236 calorias cada.