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Frango com quiabo

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Ingredientes (12)



Preparo

  1. Em uma panela, coloque a água, o suco de limão e o frango. Tampe e deixe cozinhar por 5 minutos. Escorra o frango. Em uma panela grande aqueça o azeite e doure o frango e o quiabo juinto com a cebola, o alho, o sal ,a pimenta, o colorau e o louro. Acrescente o caldo de legumes.Tampe a panela e deixe cozinhar por 10 minutos ou até o quiabo ficar macio. Desligue o fogo, junte a salsa e a cebolinha. Sirva em seguida.
Escolha os quiabos tenros, bem cheios, firmes e de cor verde-claro. Tempo- 30 minutos rende- 8 porções calorias- 379

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