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Aves

Frango Delicado

Frango Delicado

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

24 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,63

Informação nutricional

Valor nutricional

326,33 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com sal, curry, canela, cravo e pimenta do reino.

  • 2. Passe o azeite no frango e coloque em uma frigideira antiaderente aquecida para grelhar em fogo alto.

  • 3. Retire os filés da frigideira e reserve.

  • 4. Na mesma frigideira, coloque a cebola e a pera.

  • 5. Deixe cozinhar um pouco e adicione o suco de laranja, o vinho branco e a cebolinha.

  • 6. Tempere com sal.

  • 7. Espere a pera amolecer e reduzir o molho, e adicione o creme de leite.

  • 8. Mexa e sirva os filés reservados com o molho.

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