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Aves

Frango Escondido

Frango Escondido

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

18 min

Porção

1 porções

Cifrão

Valor por porção

R$5,15

Informação nutricional

Valor nutricional

438,91 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Numa frigideira anti-aderente, doure o filé de frango dos dois lados.

  • 2. Tempere com sal e pimenta do reino (dos dois lados).

  • 3. Quando estiver bem dourado, cubra o filé com as folhas de espinafre.

  • 4. Regue com o vinho.

  • 5. Tampe e deixe em fogo baixo, até as folhas murcharem.

  • 6. Em seguida, retire o filé coberto de espinafre e coloque no prato.

  • 7. Na mesma frigideira, adicione o amido de milho dissolvido no molho de soja, um pouco de água e deixe reduzir rapidamente para fazer o molho.

  • 8. Sirva o frango escondido regado com esse molho e acompanhado de batatas fatiadas cozidas.

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