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Frango Exótico com Purê e Abacaxi Grelhado

Frango Exótico com Purê e Abacaxi Grelhado

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

15 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,41

Informação nutricional

Valor nutricional

141,99 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Purê de batata doce e feijão branco

Para guarnecer

Como Fazer

  • 1. Grelhe o abacaxi no azeite em fogo baixo.

  • 2. Vire o lado e abaixe mais ainda o fogo.

  • 3. Em outra panela, refogue o frango em azeite e adicione o curry.

  • 4. Junte também a cebola, o pimentão, o catchup, o amido dissolvido em água, a cebolinha e sal.

  • 5. Em outra panela, misture a batata, o feijão, a noz moscada, o creme de leite light e o sal.

  • 6. Enfeite em um prato com o purê de batatas e feijão, o abacaxi e por cima o frango.

  • 7. Rendimento: 4 porções - 250 calorias cada.

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