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Frango Xadrez no Microondas

Já Fiz

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Ingredientes (9)



Como Fazer

  1. 1.
    Tempere os pedaços de frango com o molho de soja e o azeite, coloque em um recipiente refratário médio, tampe e cozinhe por aproximadamente 6 minutos com 100% de potência, mexendo de vez em quando.
  2. 2.
    Acrescente a cebola, os pimentões, o salsão e o sal, tampe e cozinhe por aproximadamente 8 minutos com 100% de potência.
  3. 3.
    À parte, dissolva o amido em um pouco de água e acrescente ao refogado.
  4. 4.
    Cozinhe por aproximadamente 3 minutos com 100% de potência para o molho engrossar.
  5. 5.
    Decore com o amendoim.

240 kcal / porção

Já Fiz

Rendimento: 4 porções
Crédito: by - Sônia Wooten

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