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Granola Especial

Já Fiz

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  1. A granola nada mais é que uma mistura de frutas secas, cereais e mel. Como é rica em fibras, ajuda no funcionamento do intestino e também tem ferro e sais minerais.

    Ingredientes
    - 1/2 xícara (chá) de uvas passas
    - 1/2 xícara (chá) de frutas desidratadas (maçã, damasco,banana,pera)
    - 1 xícara (chá) de mel
    - 1 xícara (chá) de açucar mascavo
    - 1 xícara (chá) de gérmen de trigo
    - 1 xícara (chá) de castanhas do pará picadas
    - 1 xícara (chá) de coco ralado seco
    - 1 xícara (chá) de amendoim torrado sem pele
    - 6 xícaras (chá) de aveia em flocos grossos
    - 1/4 de xícara (chá) de óleo de milho
    - 1 colher (chá) de canela em pó
    - 1 colher (chá) de noz moscada ou gengibre

    Modo de Preparo
    Misture a aveia com a noz moscada (ou gengibre) e a canela. Adicione o gérmen de trigo e o óleo. Acrescente o mel, açucar mascavo, coco, amendoim, e as castanhas, mexendo bem com as mãos. Leve esta mistura ao forno por uma hora, mas mexendo sempre de 15 em 15 minutos. Deixe esfriar e misture as uvas passas e as frutas secas.
    Dica: Experimente a granola com iogurte natural, leite, sorvete e frutas frescas..
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