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  1. Ingredientes
    - 1/2 kg de aveia em flocos
    - 200 g de germens de trigo
    - 100 g de farelo de trigo
    - 300 g de gergelim
    - 200 g de açúcar mascavo
    - 1 xícara (chá) de óleo (qualquer um, menos soja)
    - nozes, passas, castanhas picadas (50g de cada)

    Modo de Preparo
    Misture todos os ingredientes num tabuleiro, menos as nozes, passas e castanhas. Cubra com papel alumínio e leve ao forno durante 30 minutos. Na hora de servir acrescente as passas, nozes e castanhas. Guarde bem tampado..
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