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Hambúrger de brócolis

Hambúrger de brócolis

vegetariana

0

Tempo de preparo

51 min

Porção

3 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,78

Informação nutricional

Valor nutricional

354,80 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 13/06/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Pré-aqueça o forno em temperatura média (180°C).

  • 2. Unte e polvilhe uma assadeira média (33 x 23 cm).

  • 3. Reserve.

  • 4. Em uma tigela média, junte os brócolis, a cebola, a clara, a aveia, a farinha de rosca, a maionese HELLMANN'S light e o sal.

  • 5. Misture.

  • 6. Enfarinhe as mãos com a farinha de rosca, coloque porções da mistura e modele pequenos hambúrgueres.

  • 7. Coloque um ao lado do outro na assadeira reservada e leve ao forno por 10 minutos.

  • 8. Vire os hambúrgueres e deixe por mais 10 minutos ou até dourarem.

  • 9. Retire do forno, cubra cada um com 1 fatia do queijo-de-minas frescal, coloque sobre ela outro hambúrguer e leve ao forno por mais 5 minutos ou até derreter o queijo.

  • 10. Sirva em seguida.

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