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Receitas

Aves

Hamburguer de frango

Hamburguer de frango

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

20 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,65

Informação nutricional

Valor nutricional

246,19 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 06/03/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em uma vasilha grande, coloque os filés de frango moídos.

  • 2. Acrescente o restante dos ingredientes de acordo com a ordem (exceto o azeite).

  • 3. Amasse com as mãos até obter uma massa compacta e lisa.

  • 4. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 15 minutos.

  • 5. Com as mãos, molde bolas de aproximadamente 6cm de diâmetro e depois achate-as para formar hambúrgueres bem redondos.

  • 6. Unte uma frigideira antiaderente com o azeite e grelhe a carne dos dois lados até que fique dourada.

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