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Hambúrguer Salada

Já Fiz

Ingredientes (14)

Hamburguer

Como Fazer

  1. 1.
    Bater no liquidificador o iogurte, a maionese, o alho, o sal e a ricota, se necessário adicionar aos poucos um pouco de água, bater até ficar como um creme.
  2. 2.
    Na metade do pão de hambúrguer, colocar alface, rodela de tomate, o hambúrguer e o creme de iogurte e ricota.
  3. 3.
    Enfeitar com o orégano.

Hamburguer

  1. 1.
    Passar no processador colocar o pão de forma, a carne moída e as claras.
  2. 2.
    Adicionar o pimentão e o espinafre e bater somente para misturar.
  3. 3.
    Dividir em quatro porções e abrir em forma de hambúrguer.
  4. 4.
    Fritar em uma frigideira aquecida com azeite.

340 calorias cada porção.

Por: Cozinha Light
Rendimento: 4 porções

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