Lanche de Atum & Salada (light)

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Ingredientes (8)


Preparo

  • 1. Cortar a cebola em rodelas
  • 2. Lavar o Alface
  • 3. Cortar o tomate em rodelas
  • 4. Cortar o pão Francês horizontalmente (modo padrão)
  • 5. Abrir o pão
  • 6. Colocar 1 folha de alface
  • 7. Colocar as rodelas de tomate (a gosto)
  • 8. Colocar Atum (a gosto)
  • 9. Colocar a Cebola (a gosto)
  • 10. Colocar os pedaços de Alho (a gosto)
  • 11. Colocar Sal (a gosto, mas pouco)
  • 12. Colocar Azeite (eu coloco bastante)

Tempo de preparo:

Tags:

Atum Saladas Culinaria light Light Azeite Sanduiches Alho Entradas Peixe Verao Alface Receitas saudáveis Cozinha saudável Receitas com sardinha e atum

Comentários (1)

Inventei isso em casa, quando comecei um regime... Para reduzir o colesterol e ingerir pouco gordura, criei este lanche simples, com ingradientes saudáveis...

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