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Lanche de Atum & Salada (light)

Já Fiz

Ingredientes (8)

Como Fazer

  1. 1.
    Cortar a cebola em rodelas
  2. 2.
    Lavar o Alface
  3. 3.
    Cortar o tomate em rodelas
  4. 4.
    Cortar o pão Francês horizontalmente (modo padrão)
  5. 5.
    Abrir o pão
  6. 6.
    Colocar 1 folha de alface
  7. 7.
    Colocar as rodelas de tomate (a gosto)
  8. 8.
    Colocar Atum (a gosto)
  9. 9.
    Colocar a Cebola (a gosto)
  10. 10.
    Colocar os pedaços de Alho (a gosto)
  11. 11.
    Colocar Sal (a gosto, mas pouco)
  12. 12.
    Colocar Azeite (eu coloco bastante)

Comentários (1)

Daniel Gonçalves

Inventei isso em casa, quando comecei um regime... Para reduzir o colesterol e ingerir pouco gordura, criei este lanche simples, com ingradientes saudáveis...

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Lanche de Atum & Salada (light)