Lanchinho Básico

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Ingredientes (7)


Preparo

  1. Cubra os pães em camadas, primeiro com a beringela, depois a cebola, salpique um pouco de sal e orégano á gosto, depois cubra com tomate e a cenoura ralada, salpique novamente sal e orégano a gosto, um fio generoso de azeite, por fim leve ao microondas por 3 minutos, no proprio prato de lanche, que será servido, sirva com suco de fruta natural.
Dependendo da potência do seu microondas, pede-se observar para não haver risco de queimar o pão sírio!o tempo aqui específicado é para hi, "potência alta"ainda assim cuidado pois muda muito dependendo da marca do forno. É uma receita bastante saudável a berinjela ajuda no controle do colesterol ruim.

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 2 porções

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