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Massa Integral com Legumes

Massa Integral com Legumes

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Ingredientes (7)


Preparo

  • 1. Em uma panela grande aqueça o óleo e frite o alho, acrescente as cebolas e refogue até
  • 2. que fiquem transparentes. Acrescente os ingredientes restantes e refogue rapidamente.
  • 3. Sirva com a massa quente.
Caso não encontre as verduras cortadas e higienizadas substitua por um mix de repolho fatiado, acelga, cenoura, brócolis e couve flor na mesma medida, 400 gramas.

Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimento: 4 porções

Comentários (1)

Refeições saudáveis com massas são uma boa maneira de incluir verduras na alimentação das crianças. Neste período de férias, aproveite uma criativa sugestão da Abima (Associação Brasileira das Indústrias Alimentícias) para por mais saúde no prato do seu filho.

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