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Milk Shake de Banana e Manga

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Ingredientes (12)



Preparo

  1. 1.
    1. Descasque a manga e separe a polpa do caroço. Coloque a polpa no liquidificador com a banana.
  2. 2.
    2. Acrescente o leite, o suco de laranja, o suco de limão, o açúcar e o sorvete, e bata em velocidade máxima por aproximadamente 30 segundos, ou até que esteja homogêneo e espumante.
  3. 3.
    3. Sirva imediatamente em copos, decorando com folhas de hortelã, se desejar.
Comer faz bem! • O leite é uma fonte excelente de vários nutrientes importantes: proteínas, cálcio e fósforo (essenciais para ossos e dentes fortes) e muitas vitaminas do complexo B, particularmente B1, B2, B6 e B12. • Bananas são uma fonte considerável de potássio, um mineral importante na prevenção da hipertensão arterial. • Mangas são ricas em carotenóides e vitamina C, ambos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.

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