Milk Shake Refrescante de Maracujá e Limão

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Ingredientes (4)


Preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por 60 segundos ou até a consistência ficar bem cremosa e homogênea. Você pode decorar os copos com cobertura de maracujá ou limão para dar um toque especial à receita.
Vale lembrar que essas frutas são ricas em nutrientes. O limão, por exemplo, é rico em vitamina C e também é fonte de potássio, magnésio, cálcio, fósforo, vitamina B6, cobre, riboflavina (vitamina B2), ácido pantotênico (vitamina B5), vitamina A e ácido fólico (vitamina B9). Já o maracujá é composto por vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio, potássio, vitamina A e C, além de fibra solúvel (um tipo de fibra que tem a propriedade de se misturar com água).

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 4 porções

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