Nuggets de Frango Saudável

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Ingredientes (3)


Preparo

  1. 1.
    Corte os files em tiras (3 tiras por filés);
  2. 2.
    Em uma vasilha, adicione os files de frango, um pouco de sal e o Iorgute;
  3. 3.
    Deixe marinando por 01 hora na geladeira;
  4. 4.
    Coloque as bolachas dentro de um saco e triture até transformarem em um "farinha;
  5. 5.
    Passe o filet de frango na farinha formada pela bolacha, até empanar por completo;
  6. 6.
    Arrume os files de rango em um tabuleiro e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos (200 graus);
  7. 7.
    Deixe por uns 15-20 minutos

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