Enviar fotos

Atenção: Imagens retiradas da internet possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada a devida autoria. Dúvidas? Consulte nossos termos de uso.

Omelete Gratinada

sem lactose·sem glúten·

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Omelete gratinada, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Omelete gratinada que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Preparo

0h0

Quer preço e análise nutricional nessa receita?

Receitas com informação nutricional e preço

  1. Rendimento: 4 porções
    280 calorias cada porção

    Ingredientes
    Para a massa
    - 2 ovos
    - 1 colher (sopa) rasa de farinha de trigo
    - 2 colheres (sopa) de leite desnatado
    - 1 pitada de sal

    Para o recheio
    - 1 cebola picada
    - 1 colher (chá) de azeite
    - 1 cenoura bem picada
    - 1/2 xícara (chá) de cogumelos em conserva picados
    - salsa picada a gosto
    - sal a gosto

    Para a cobertura
    - 1 xícara (chá) de leite desnatado
    - 1 colher (sopa) de amido de milho
    - 1/2 xícara (chá) de requeijão light
    - 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

    Modo de Preparo
    Bata os ovos até encorpar. Adicione o restante dos ingredientes, misturando bem. Unte o prato Crisp e preaqueça por 3 a 4 minutos na potência 10. Despeje a mistura no prato Crisp e leve ao forno de microondas por 5 minutos na função Crisp. Reserve. Em um refratário, coloque a cebola, o azeite e a cenoura e leve ao microondas por 3 a 4 minutos na potência 10. Retire e adicione o cogumelo, a salsa e o sal. Espalhe sobre a omelete e enrole. Coloque em um refratário onde vai servido e reserve. Para o molho, misture o leite, o amido e o requeijão e leve ao forno de microondas por 3 a 4 minutos na potência 10. Misture bem e cubra a omelete. Salpique o queijo e leve ao forno na função Grill por 6 a 7 minutos. Sirva logo..
Cozinha Light
por   Cozinha Light
Prato para refeições

Gostou dessa receita?

Receba gratuitamente receitas como essa no seu e-mail e aproveite nossas dicas com o melhor do Cybercook.

Nome

O nome completo é utilizado para validação do cadastro em nossa plataforma, bem como para que possamos prestar nossos serviços e cumprir com as obrigações assumidas. Para saber mais veja nossa Política de privacidade

E-mail

O preenchimento de e-mail é necessário para confirmação de cadastrado, bem como para envio de comunicações relativas aos produtos e serviços disponibilizados em nossa plataforma. Para saber mais veja nossa Política de privacidade

Icone envelope de e-mail

Falta pouco!

Dentro de instantes enviaremos um e-mail solicitando a confirmação do seu interesse em nosso conteúdo. Por favor, verifique o seu e-mail.

Categorias:

Omelete Gratinada