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  1. Ingredientes
    - 2 claras
    - 1 gema
    - 1/2 tomate picado
    - 1/4 de cebola ralada
    - 1 pitada de salsa
    - 1 colher (café) de margarina light
    - 1 fatia média de queijo branco light ou prato light
    - sal à gosto

    Modo de Preparo
    Bata as claras com a gema. Acrescente o queijo,o tomate,a cebola, o sal e a salsa. Coloque a margarina em uma frigideira anti-aderente. Despeje a mistura e cozinhe-a. Vire com ajuda de um prato..
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