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Pao integral super rápido


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Ingredientes (6)



Como Fazer

  1. 1.
    Coloque a farinha e o sal numa vasilha grande, e misture bem. Abra um espaço no centro da vasilha;
  2. 2.
    Esfarele o fermento biológico fresco numa vasilha menor (se for usar o fermento instantâneo, siga as instruções do envelope). Adicione o mel e aproximadamente 150ml da água morna. Mexa lentamente até conseguir uma mistura cremosa. Deixe por 10 minutos até que espume;
  3. 3.
    Derrame a mistura fermento/água/mel no centro da vasilha com a farinha. Adicione os 450ml de água morna restantes.
  4. 4.
    O líquido vai se ficar borbulhante e ativo.
  5. 5.
    Misture a massa vigorosamente com as mãos por 1-2 minutos, até que a massa se torne elástica e se desprenda das paredes da vasilha. Note que a massa será bem mais úmida e mole do que uma massa de pão tradicional.
  6. 6.
    Coloque a massa em uma forma untada para pão de 900g ou duas de 450g. Cubra as formas com um pano de prato úmido e deixe em um ambiente aquecido por 25-35 minutos, até que a massa cresça até 1cm abaixo do topo da forma.
  7. 7.
    Espalhe as sementes de gergelim , e asse em forno pré-aquecido por 35-40 minutos.
  8. 8.
    Rendimento: 1 pão de aproximadamente 900g, ou 2 de 450g. Melhor se consumido em 4 dias, ou pode ser congelado após o preparo.

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