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Peixe ao Forno

sem lactose·sem glúten·

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Peixe ao forno, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Peixe ao forno que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Preparo

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Receitas com informação nutricional e preço

  1. 2 porções - 336 calorias cada

    - 2 pescadas pequenas
    - suco de limão
    - sal e pimenta do reino
    - 2 colheres de chá de azeite
    Recheio
    - 2 dentes de alho amassados
    - 1 colher de chá de azeite
    - 1 xícara de espinafre cozido e picado
    - 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
    Molho
    - ½ pote de iogurte desnatado
    - ½ xícara de creme de leite light
    - ¼ xícara de suco de maracujá
    - sal a gosto
    - alecrim a gosto

    Tempere o peixe com o suco de limão, o sal e a pimenta.
    Doure o alho no azeite e junte o espinafre. Retire e misture o queijo.
    Recheie o peixe e coloque em uma assadeira. Pincele os peixes com o azeite e leve ao forno médio (180ºC) por cerca de 30 minutos.
    Misture os ingredientes do molho e regue o peixe na hora de servir..
Cozinha Light
por   Cozinha Light
Prato para refeições

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