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Peixes e Frutos do Mar

Peixe ao Molho de Maracujá para Diabéticos

Peixe ao Molho de Maracujá para Diabéticos

diet
sem lactose

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Tempo de preparo

25 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$7,73

Informação nutricional

Valor nutricional

234,60 kcal

Nelson Dessart

Receita enviada por Nelson Dessart

Em 25/09/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filé com sal, salsinha, coentro e limão.

  • 2. Passe-os pela farinha de trigo.

  • 3. Em uma frigideira, derreta o creme vegetal, doure os filés, virando-os na metade do cozimento (2 minutos de cada lado)

  • 4. Misture o suco de maracujá com a água, regue os filés, e deixe ferver por 1 minuto.

  • 5. Coloque-os em uma travessa e decore com a polpa do maracujá

  • 6. Rendimento.............: 6 porções

  • 7. Calorias por porção: 168

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Dicas

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Comentários
kembo

kembo

16/11/2012

Ótima sugestão e muito fácil de fazer

kembo

kembo

16/11/2012

Taí uma boa receita para reduzir peso e controlar o excesso de açucar

angela sena

angela sena

13/06/2008

Excelente!

Nelson Dessart

Nelson Dessart

24/09/2007

Esta receita foi preparada para ser distribuida no programa Glicor de informação a diabéti- cos, pela Medley Ind.Farmaceutica, do qual fui participante.