1

Peixe mediterraneo cozido

Enviar fotos

Atenção: Imagens retiradas da internet possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada a devida autoria. Dúvidas? Consulte nossos termos de uso.

Ingredientes (13)


Preparo

  • 1. 1. Aqueça o óleo numa frigideira grande. Adicione cebola e a cozinhe em calor moderado por 5 minutos.
  • 2. 2. Adicione os demais ingredientes, exceto o peixe.
  • 3. 3. Agite bem e ferva por 30 minutos, descoberto.
  • 4. 4. Coloque o peixe em recipiente para cozer de 25x15 e cubra com molho e condimentos
  • 5. 5. Coza o peixe sem cobrir a 190 graus por 15 minutos.
  • 6. Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas
  • 7. Cada porção provê em torno de: 177 calorias, 4 gramas de gordura total, 1 grama de gordura saturada, 56 mg de colesterol e 281 mg de sódio

Tempo de preparo:

Comentários (0)

Avalie:

Comente:

Quanto tempo você levou para preparar esta receita?

:

Você achou: