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Pêras com Calda de Menta


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  1. 4 porções - 120 calorias cada

    - 4 pêras americanas (USA pears) do tipo Anjou
    - 4 colheres de sopa de adoçante em pó
    - ½ xícara de água
    - 1 colher de chá de amido de milho
    - 2 colheres de sopa de licor de menta
    - 1 colher de chá de sementes de papoula

    Modo de preparo: Descasque as pêras e retire o miolo. Regue com suco de limão. Coloque em uma panela com o adoçante e a água e leve ao fogo, adicionando água se necessário. Dissolva o amido de milho no licor de menta e adicione à calda. Engrosse e retire. Na hora de servir, polvilhe a semente de papoula..

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