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Pescada com molho pesto

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Ingredientes (9)


Preparo

  • 1. Temperar o peixe com sal, polvilhar com farinha dos dois lados. Numa frigideira antiaderente aquecer o azeite, grelhar os filés por 4 minutos de cada lado. Bater os ingredientes do molho no liquidificador por 2 minutos. Forrar o prato com 2 colheres de sopa de molho e no centro colocar o peixe.
  • 2. 4 porções com 143 calorias cada
Receita do site emagrecendo, adaptada à calorias.

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