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Quiabo com legumes no microondas

Quiabo com legumes no microondas

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Ingredientes (6)


Preparo

  • 1. Coloque todos os ingredientes em uma panela que pode ir ao forno de microondas.
  • 2. Leve ao forno microondas, acionando a tecla "vegetais" no tempo máximo que a mesma oferece. Dependendo do forno com três ciclos é possível ter tudo cozido com aparência de frito.
  • 3. Escorra a água que surgirá dos legumes no fim de cada ciclo do microondas.
Lembre-se que em nenhum momento se coloca água na receita.

Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimento: 10 porções

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