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Quiche de carne moída à jardineira

Quiche de carne moída à jardineira

diet

0

Tempo de preparo

30 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,93

Informação nutricional

Valor nutricional

299,62 kcal

Wiler Batéra

Receita enviada por Wiler Batéra

Em 11/05/2013

Ingredientes

Cobertura

Como Fazer

  • 1. Misture a carne, a cebola, o trigo, a clara e o sal até ficar uma massa uniforme

  • 2. Forre o fundo e os lados de uma fôrma de torta média (18cm de diâmetro) com a massa de carne

  • 3. Leve ao forno médio alto (200°C) por cerca de 20 minutos, sem deixar assar demais

Cobertura

  • 1. Retire a torta do forno e forre com os tomates e a mussarela

  • 2. Reserve

  • 3. Refogue a cenoura e a abobrinha no azeite por 10 minutos em fogo baixo, adicione algumas colheres de água, se necessário

  • 4. Acrescente o milho verde, o manjericão e retire

  • 5. Coloque o refogado sobre a mussarela e volte ao forno por mais 15 minutos

  • 6. Decore com manjericão

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