Quiche de legumes light

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Ingredientes (13)



Preparo

  1. 1.
    Modo de preparo:
  2. 2.
    Cozinhe todos os legumes separadamente. Depois, junte-os em uma panela, acrescente a cebola, o caldo de legumes e, por último, o tomate. Montagem: em uma fôrma de aro removível, forre o fundo e as laterais com o peito de peru. Despeje os legumes, coloque o requeijão e as claras em neve por cima. Leve ao forno a 180º por cerca de 20 minutos.
  3. 3.
    Rendimento: 6 porções
  4. 4.
    Calorias: 112 kcal cada
RECEITA CRIADA POR LUCILIA DINIZ, RETIRADA DO SEU SITE GOODLIGHT

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