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Rap Improviso 10

Rap Improviso 10

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

25 min

Porção

2 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,71

Informação nutricional

Valor nutricional

219,92 kcal

Tania Nogueira Nunes Sampaio

Receita enviada por Tania Nogueira Nunes Sampaio

Em 23/03/2012

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em uma frigideira aqueça o azeite e frite o alho e a cebola. Acrescente a carne desfiada. Caso não tenha sobra de carne pode ser um bife grelhado e após desfiado. Tempere com a pimenta, o orégano, o molho inglês, o tempero pronto e refogue por dois minutos aproximadamente. Acrescente a cenoura ,o repolho e continue a refogar até que murchem. Cubra com uma fatia de Rap 10 até que ela aqueça. Transfira o pão para um prato, cubra com a mistura de carne, enrole como rocambole e salpique catchup para dar um toque. Está pronto para saborear! Refeição leve e nutritiva. ** O repolho pode ser substituído por abobrinha.

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