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Saladas

Salada de Grãos

Salada de Grãos

vegana
vegetariana
diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

15 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,78

Informação nutricional

Valor nutricional

271,25 kcal

Patricia Aversi

Receita enviada por Patricia Aversi

Em 08/11/2009

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Cozinhe o arroz integral e o selvagem, o trigo, a cevadinha e a lentilha, separadamente, em caldo de legumes. Reserve.

  • 2. Numa frigideira, esquente o azeite e doure a cebola.

  • 3. Junte os grãos e refogue bem, mexendo.

  • 4. Adicione as especiarias e misture.

  • 5. Sirva acompanhando com salada e filé de salmão.

  • 6. Polvilhe as amêndoas e decore com a carambola.

  • 7. Depois, coe e utilize.

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