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Sanduiche com tabule cremoso

Sanduiche com tabule cremoso

diet

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

5 porções

Cifrão

Valor por porção

R$5,59

Informação nutricional

Valor nutricional

353,40 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 28/05/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. * Em uma superfície lisa corte os pães ao meio na horizontal, formando uma bolsa e sem separar as duas partes.

  • 2. * Reserve

  • 3. * Em uma tigela junte o trigo e a água e reserve por 30 minutos.

  • 4. * Escorra e passe para uma tigela.

  • 5. * Junte o pepino, a cebola, o tomate, a hortelã e tempere como o sal.

  • 6. * Reserve por 5 minutos.

  • 7. * Acrescente o queijo, a maionese e misture de baixo para cima até envolver todos os ingredientes.

  • 8. * Coloque na abertura de cada pão 1 fatia de alface e distribua o tabule entre os pães.

  • 9. * Sirva em seguida.

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