logomarca cybercook

Sanduiche Light Especial

Enviar fotos

Atenção: Imagens retiradas da internet possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada a devida autoria. Dúvidas? Consulte nossos termos de uso.

Ingredientes (17)



Preparo

  1. 1.
    Em um recipiente colocar o frango passado pelo precessador, acrescentar a ricota esfarelada, misturar, acrescentar o ovo, temperar com sal.
  2. 2.
    Colocar a aveia e misturar bem.
  3. 3.
    Untar as mãos com azeite e modelar a massa em forma de hambúrguer.
  4. 4.
    Colocar para fritar em uma frigideira quente, regada com azeite.
  5. 5.
    Colocar o caldo de legumes, as alcaparras, o manjericão, a mostarda, o azeite e bater no liquidificador.
  6. 6.
    Montar o sanduíche, com o pão árabe, o hambúrguer de frango com ricota, o alface, a cenoura, o palmito, regar com o molho e cobrir com o pão.

400 calorias cada porção.

Rendimento: 4 porções

Vídeo recomendado

Você pode gostar...

beirute especial

beirute especial

Por josé neves

Sanduíche Tricolor

Sanduíche Tricolor

Por CyberCook

Lanche de Metro

Lanche de Metro

Por CyberCook

Torta de Estrogonofe

Torta de Estrogonofe

Por do francisco de lima

RAP10 Light da Sandrinha

RAP10 Light da Sandrinha

Por Sandra Guimaraes

Lanchinho da Folia

Lanchinho da Folia

Por asileira Massas Alimen

⁠⁠⁠⁠

Comentários (0)

Legumes Peito de frango Light Azeite Sanduiches Lanches Caldo de legumes Alface americana Aveia Cenoura Ervas frescas Mostarda Ovo Palmito Ricota Alface Manjericão