Sanduíche Natural com Atum
diet
O sanduíche natural é uma ótima pedida, principalmente para quem está controlando o peso. Adicionar proteínas magras, como queijos, é uma dica infalível parara deixar o sanduíche natural ainda mais nutritivo. Coloque também boas porções de salada como folhas e cenoura. Bom apetite!
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22 min
1 porções
Valor por porção
R$4,58
Valor nutricional
123,42 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Misture o pepino com o iogurte. Tempere com um pouco de sal e misture. Espalhe essa mistura na fatia de pão. Por cima, espalhe o agrião.
2. Misture o atum com a cebolinha e coloque sobre o agrião, no centro.
3. Distribua a cenoura ao redor do atum. Regue com a mostarda e sirva.
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