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Sardinha light parecida com a da lata

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Ingredientes (7)


Preparo

  1. 1.
    Arrumar na panela de pressão as sardinhas fechadas(jamais abertas).
  2. 2.
    Colocar os temperos por cima
  3. 3.
    Colocar água até cobrir
  4. 4.
    Fechar a panela e ligar no fogo alto até chiar
  5. 5.
    Abaixar o fogo e deixar por duas horas
  6. 6.
    Desligar o fogo e abrir só no dia seguinte
  7. 7.
    Servir com limão taiti ou a gosto...
  8. 8.
    Nota:Essa receita é variação das inúmeras receitas que existem na internet,porém como vivo de regime a deixei light e deu certo...
  9. 9.
    Portanto não roubei a receita, rsrsrsrs, adequei á minha necessidade e divido com todos...
Receitas da net,inclusive daqui mesmo... Porém modificada para ser light. Minhas amigas aprovaram por isso divido...

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Comentários (2)

Bruna Valle

Mas aí só tira escama, corta cabeça e rabo? não abre pra limpar por dentro não???

Olá Bruna, Você pode encontrar sardinhas já limpas na peixaria. Não há necessidade de limpar dentro, por ser um peixe pequeno. Abs, Equipe CyberCook

Equipe CyberCook

Bruna como o site respondeu,eu também já compro limpas na peixaria,experimenta e depois conta para nós como ficou...

Arlete Bernardo
em 14/08/2015
Arlete Bernardo

Eu e minha amiga Cláudia estamos sempre á procura de algo light,testei essa receita que era em óleo modificada por mim e deu certo... Logo de manhã já levei a minha amiga para provar e me dizer o que achou, ela adorou e eu então resolvi dividir aqui... Afinal tem muita gente que gosta de sardinhas porém as evita por causa da gordura, essa é bem light e segundo quem provou muito gostosa,quem sabe você também acha!

Então como o site respondeu eu comprei as sardinhas limpas,espero que tente e fiquem boas...

Arlete Bernardo
em 14/08/2015
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