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Sardinha Light Parecida com a da Lata

Sardinha Light Parecida com a da Lata

diet
sem glúten
sem lactose

0

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$6,86

Informação nutricional

Valor nutricional

239,43 kcal

Arlete Bernardo

Receita enviada por Arlete Bernardo

Em 18/02/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Arrumar na panela de pressão as sardinhas fechadas(jamais abertas).

  • 2. Colocar os temperos por cima

  • 3. Colocar água até cobrir

  • 4. Fechar a panela e ligar no fogo alto até chiar

  • 5. Abaixar o fogo e deixar por duas horas

  • 6. Desligar o fogo e abrir só no dia seguinte

  • 7. Servir com limão taiti ou a gosto...

  • 8. Nota:Essa receita é variação das inúmeras receitas que existem na internet,porém como vivo de regime a deixei light e deu certo...

  • 9. Portanto não roubei a receita, rsrsrsrs, adequei á minha necessidade e divido com todos...

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Comentários
Bruna

Bruna

09/08/2015

Mas aí só tira escama, corta cabeça e rabo? não abre pra limpar por dentro não???

CyberCook

CyberCook

09/08/2015

Olá Bruna, Você pode encontrar sardinhas já limpas na peixaria. Não há necessidade de limpar dentro, por ser um peixe pequeno. Abs, Equipe CyberCook

Arlete Bernardo

Arlete Bernardo

14/08/2015

Bruna como o site respondeu,eu também já compro limpas na peixaria,experimenta e depois conta para nós como ficou...

Arlete Bernardo

Arlete Bernardo

18/02/2010

Eu e minha amiga Cláudia estamos sempre á procura de algo light,testei essa receita que era em óleo modificada por mim e deu certo... Logo de manhã já levei a minha amiga para provar e me dizer o que achou, ela adorou e eu então resolvi dividir aqui... Afinal tem muita gente que gosta de sardinhas porém as evita por causa da gordura, essa é bem light e segundo quem provou muito gostosa,quem sabe você também acha!

Arlete Bernardo

Arlete Bernardo

14/08/2015

Então como o site respondeu eu comprei as sardinhas limpas,espero que tente e fiquem boas...