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Sardinhas Fit

Sardinhas Fit

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Ingredientes (7)


Preparo

  • 1. Corte as sardinhas ao meio.
  • 2. Molhe-as dos dois lados no molho de tomate e empane cada pedaço na farinha de linhaça.
  • 3. Corte o tomate em tiras e a cebola em rodelas.
  • 4. Corte a rodela de limão ao meio, em duas fatias.
  • 5. Disponha as sardinhas empanadas, as tiras de tomate, as rodelas de tomate e as fatias de limão no prato, de forma a decorar o prato.
  • 6. Coloque um pouco de orégano sobre cada componente do prato.
  • 7. Sirva frio.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 1 porção

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