Sobrecoxas Deliciosas de Microondas

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Ingredientes (12)



Preparo

  1. 1.
    Limpe as sobrecoxas e lave-as com o limão.
  2. 2.
    Reserve.
  3. 3.
    Faça uma mistura com o alho, o extrato de tomate, o orégano e o tempero pronto (ou sal).
  4. 4.
    Leve ao fogo baixo, acrescente as sobrecoxas e deixe refogar por 5 minutos.
  5. 5.
    Coloque 1/2 xícara (chá) de água e deixe mais 10 minutos até secar todo caldo.
  6. 6.
    Reserve.
  7. 7.
    Cozinhe os legumes com o tablete de caldo e uma xícara (chá) de água, por 10 minutos.
  8. 8.
    Coloque em um refratário as sobrecoxas, a batata, o chuchu e a cenoura, e leve ao microondas por 30 minutos.

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 6 porções

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