1

Enviar fotos

Atenção: Imagens retiradas da internet possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada a devida autoria. Dúvidas? Consulte nossos termos de uso.

logomarca cybercook

Sopa de Legumes para Emagrecer

Já Fiz

Ingredientes (12)

Como Fazer

  1. 1.
    Coloque a água para ferver em uma panela separada.
  2. 2.
    Coloque o azeite de oliva e refogue a cebola até ficar transparente em uma outra panela, adicione o tomate em cubos ao preparo da cebola e espere ele se “derreter”.
  3. 3.
    Acrescente no refogado a água fervendo, o cubo de caldo e a vagem e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos.
  4. 4.
    Agora adicione a cenoura e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
  5. 5.
    Acrescente a batata e a moranga e deixe por mais 10 minutos.
  6. 6.
    Coloque o chuchu e a abobrinha e deixe por mais 7 minutos. Coloque o brócolis e deixe por mais 5 minutos.
  7. 7.
    Desligue o fogo, coloque a pitada de sal, a ricota, o tempero verde ou outros temperos de sua preferência (a pimenta acelera o metabolismo e adiciona um sabor incrível).
  8. 8.
    Este passo é opcional, se preferir, bata a sopa no liquidificador e sirva ela como creme, fica uma delícia também, porém sempre prefira a sopa de legumes para emagrecer sem usar o liquidificador.
  9. 9.
    Agora é só servir e adicionar a farinha de linhaça, bom apetite.
  10. 10.
    Dica: o melhor horário para tomar a sopa de legumes para emagrecer é no horário do almoço ou da janta, substituindo a refeição sólida pela sopa. Ponha tudo o que quiser para substituir o sal, farinha de linhaça dourada, etc.

Tempo de preparo: 10 horas
Rendimento: 2 porções

Vídeo recomendado

Medalhão de Filé Mignon com Molho "Poivre Vert"

Você pode gostar...

Suflê de Legumes

Suflê de Legumes

Por Maria Benícia

Bacalhau na Moranga

Bacalhau na Moranga

Por Luiz Lapetina

Sopa Creme de Palmito

Sopa Creme de Palmito

Por Telma Gomide

Comentários (0)

Legumes Brasileira Azeite Receitas com abobora Abobrinha Azeite de oliva Receitas salgadas Salsinha Abóbora moranga Brocolis Cebolinha Batata

Sopa de Legumes para Emagrecer