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Sopão da Ana

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Ingredientes (12)


Preparo

  1. 1.
    1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em
  2. 2.
    cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde
  3. 3.
    picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=
  4. 4.
    aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de
  5. 5.
    cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,
  6. 6.
    2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha
  7. 7.
    picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e
  8. 8.
    coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo
  9. 9.
    e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.
  10. 10.
    1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.
  11. 11.
    Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:
  12. 12.
    chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à
  13. 13.
    vontade.
  14. 14.
    2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir
  15. 15.
    feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O
  16. 16.
    jantar pode comer uma batata grande cozida com
  17. 17.
    manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
  18. 18.
    3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
  19. 19.
    4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
  20. 20.
    bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
  21. 21.
    a sopa.
  22. 22.
    5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400
  23. 23.
    g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
  24. 24.
    Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao
  25. 25.
    dia.
  26. 26.
    6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes
  27. 27.
    grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a
  28. 28.
    sopa 1 vez.
  29. 29.
    7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas
  30. 30.
    (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa
  31. 31.
    1 vez.
  32. 32.
    • Categoria:Sopas

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