Suco luz do sol

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Ingredientes (9)


Preparo

  1. 1.
    Corte o pepino,descasque a cenoura,a beterraba o inhame .
  2. 2.
    pegue a maçã corte em quatro,tirando a semente,afolha de couve lavada as sementes germinadas 3 colher de (sopa) pode ser de girassol,linhaça ervilha soja grão de bico painço,trigo colsa e etc. escolha uma delas.
  3. 3.
    Pois todas sementes comestíveis serve tanto p/ o homen como p/ os pássaros.
  4. 4.
    pegue um vidro pequeno com metade de água coloque a semetes e fecha por 8 horas.
  5. 5.
    Abra escorra e deixa mais 8 horas tomando ar, pasado este tempo ela ja começou a germinar e estra pronto p/ o uso pois a germinação dela é que tem propiedades nutrientes.Começa o suco bater tudo após coe e tome substituindo o café da manhã ou o jantar.
Alimentação saudavél

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Comentários (1)

celia lima

Depois do problema de saúde que tive,estou sempre atenta com receitas saudaveis e nutritiva,sou uma pessoa que como pouco e esta receitinha minha nutricionista já havia pasado,qual foi minha surpresa,hoje foi passada na midia por outro nutrologo.

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