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Surpresa de Frango com Brócolis

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Já Fiz

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Ingredientes (11)



Como Fazer

  1. 1.
    Refogar o alho em azeite, acrescentar o brócolis, refogando por pouco tempo, depois acrescentar o frango e reservar
  2. 2.
    Molho branco:
  3. 3.
    Refogar as cebolas em pouca margarina light e reservar.
  4. 4.
    levar ao fogo a margarina e a farinha de trigo e mexer até formar uma massa e ir acrescentando o leite (retirar uma pequena parte desse leite, esquentar e diluir o caldo de frango) até dar a consistencia de creme, não muito grosso.
  5. 5.
    Acrescentar noz moscada ralada, depois as cebolas refogadas, a mistura do frango com brócolis, corrigir o sal e levar ao forno em travessa untada com margarina por mais ou menos 30 a 40 min para gratinar, polvilhado com queijo ralado
Já Fiz

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Comentários (1)

Tânia Ponciani

Delícia!!!! Super aprovado!!!!

Frango Aves Peito de frango Azeite Receitas com caldo Caldo de frango Alho Gratinados Margarina Margarina light Pratos principais Receitas com molho branco Verduras Pimenta do reino Noz moscada Brocolis

Surpresa de Frango com Brócolis