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Torta de legumes baixa caloria

Já Fiz

Ingredientes (13)

Como Fazer

  1. Misture todos os ingredientes, até a massa ficar homogênea, com consistência de torta . Tempere com sal e pimenta a gosto. Coloque em uma forma untada e enfarinhada, povilhe o queijo parmesão e o orégano. Leve para assar até dourar.

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Comentários (6)

Nara Trindade

Fiz a receita, acrescentando cebolas cortadas bem fininhas e passadas de leve na manteiga, ficou divino! Dá para variar com qualquer legume - fiz outras vezes com alho porró e brocolis. Maravilhoso.

Cristiane

Troquei o óleo por mais leite, o atum por frango desfiado e parte da farinha por farinha de aveia. Acho que a minha ficou mais light e nutritiva. Adicionei também queijo branco em cubinhos, cebola ralada e ervilha fresca. Uma delícia e sem culpa nas calorias. Redceita bem prática e sem a sujeirada de liquidificador, adorei!

Sonia Regina Santos Barros

simplismente MARAVILHOOOOOOOOOOOOSA

M

Credo, essa mulher deve ser uma porta de tão burra, faz a receita ERRADA por pura ignorancia e ainda vem criticar?????? ahuahuahua, fiquei abismada....

Débora

Fiz e amei...um verdadeiro trunfo para a cozinha, rápida e fácil.Fiz a noite para minha família na noite de sexta para substituir a pizza semanal e foi um sucesso, sem contar que é bastante nutritiva. Parabens!!!!!!!

marcela

dificilima eu fiz uma doidera troquei o sal com açuçar xuxu com gilo ficou pessima eu vumitei quando comi e gasta trem d+ vamo diminui ai ne duel no meu bolso

Atum Legumes Tortas salgadas Lanches Abobrinha Leite Peixe Queijo ralado Receitas salgadas Tortas Parmesão ralado Óleo de canola Fermento químico em pó Parmesão Receitas com sardinha e atum

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