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receitas que acabam com a barriga

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Já Fiz

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Ingredientes (300)



Como Fazer

  1. 1.
    OUTRAS BOAS PEDIDAS
  2. 2.
    Os alimentos abaixo, selecionados a dedo pela nutróloga Tamara Mazaracki, também têm efeito emagrecedor
  3. 3.
    Iogurte: excelente para reduzir gases, prisão de ventre e síndrome do intestino irritável, pois regulariza o funcionamento do aparelho digestivo. As bactérias saudáveis eliminam o excesso das nocivas, geradas por maus hábitos alimentares, o que ajuda a desinchar o intestino – e a barriga também.
  4. 4.
    Pêra: suaviza a irritação do trato digestivo, agindo em colites, na síndrome do intestino irritável e reduzindo a produção excessiva de gases. Rica em pectina, estimula o intestino. Por ser rica em potássio, tem boa ação diurética. Ou seja, desincha.
  5. 5.
    Maçã: reduz a acidez e os sintomas da síndrome do intestino irritável. Seu alto teor de pectina ajuda a acelerar o trânsito intestinal, evitando a formação de gases. Também tem ação diurética, prevenindo a retenção de líquidos.
  6. 6.
    Melão, melancia, abacate, banana e manga: riquíssimos em potássio, têm excelente efeito diurético.
  7. 7.
    Água-de-coco: fonte de potássio e diversos minerais, tem outros dois efeitos: é diurética e anti-irritante da mucosa do intestino.
  8. 8.
    Pepino: possui ação diurética, ajudando a perder peso quando há retenção de líquidos, e auxilia na eliminação de toxinas. Fonte de diversos minerais como potássio, cálcio, manganês e enxofre.
  9. 9.
    Aipo/salsão: ação diurética por seu alto teor de potássio.
  10. 10.
    Agrião: estimula a digestão e reduz gases. Age também nos rins e bexiga, facilitando a eliminação de líquidos. Fonte de potássio, magnésio e cálcio.
  11. 11.
    Cenoura: rica em potássio, tem efeito diurético e funciona como um remédio para a colite, para a síndrome do intestino irritável e para os gases.
  12. 12.
    Limão: tem ação diurética, acelerando a eliminação de líquidos e toxinas pelos rins.
  13. 13.
    Beterraba: tem suave ação laxante e é rica em potássio.
  14. 14.
    Ervas (alecrim, salsa, coentro, manjericão): têm ação diurética, ajudam a digestão e aliviam gases.
  15. 15.
    Especiarias (como canela, pimenta e gengibre): melhoram a digestão e reduzem gases.
  16. 16.
    Chás (erva-doce, hortelã, menta, camomila, verde, branco, cidreira): aceleram a digestão e reduzem a formação de gases.
  17. 17.
    Azeite: diminui a retenção líquida, abaixa o índice glicêmico e diminui inflamações.
  18. 18.
    Respire fundo e perca peso
  19. 19.
    Gergelim reduz a barriga
  20. 20.
    As 4 frutas que eliminam gordura
  21. 21.
    Abuse do coco e enxugue a barriga
  22. 22.
    8 passos para secar a barriga
Os ingredientes desintoxicam, desincham, facilitam a digestão, ajudam no funcionamento do intestino e espantam a gordura. As receitas são de três feras em nutrição. Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0301/corpo/conteudo_297789.shtml?pag=1.
Já Fiz

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Comentários (1)

tania fonseca

gostaria de saber quantas vezes por semana devo tomar cada suco desses

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