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Carnes

Super bife com abobrinha

Super bife com abobrinha

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

45 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,33

Informação nutricional

Valor nutricional

278,87 kcal

Marta de souza santos

Receita enviada por Marta de souza santos

Em 17/01/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os bifes com o alho, cominho, caldo de carne e o vinagre e páprica e deixe descansando pouco tempo. (reserve)

  • 2. Unte com azeite e arrume os bifes de formas que fiquem todos macios por igual e cubra com papel alumínio.

  • 3. Leve ao microondas em temperatura máxima por 15 minutos.

  • 4. Retire o refratário do forno de microondas e cubra os bifes com as rodelas de abobrinha cebola pimentão e tomate.

  • 5. Cubra e retorne ao microondas por mas 15 minutos coberto com papel alumínio.

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